Achtsamkeitstag
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Möchten Sie sich einen Tag der Entschleunigung gönnen?
Wollen Sie wieder mit sich selbst in Kontakt kommen und Anspannungen loslassen?
Haben Sie Lust Ihre Achtsamkeitspraxis aufzufrischen?

Der Achtsamkeitstag ist Teil des MBSR Kurses zur Stressredukion und steht auch Personen mit Vorkenntnissen und MBSR-Absolventen (bei mir oder anderen Anbietern), sowie Absolventen des Achtsamkeitskurses Einstieg offen.
Der Achtsamkeitstag findet mehrheitlich im Schweigen statt, und wir erfahren die aussergewöhnliche Wirkung der Stille.

Am Achtsamkeitstag lernen wir:

• Über längere Zeit achtsam zu sein
• Die Effekte der Stille in uns wahrzunehmen
• Einen neuen Umgang mit körperlichem und emotionalem Stress

Achtsamkeitstag

Inhalt Achtsamkeitstag
Es handelt sich um einen Praxistag, bei dem die verschiedenen Achtsamkeitsübungen des MBSR-Programmes trainiert werden. So beinhaltet der Achtsamkeitstag: Achtsame Körperwahrnehmung, Meditation im Sitzen, Body Scan und anderes.

Nächste Daten Achtsamkeitstag in Bern:
​​Weil ich im 2020 mehrere Firmenprojekte im Ausland durchführe, biete ich dieses Format im 2020 nicht an.

CHF 50.- pro Person
Teilnehmerzahl: 10 - 20 Personen
Kurssprache: Schweizerdeutsch oder Hochdeutsch (je nach Wunsch der Gruppe)

Für das Mittagessen bringt jeder Teilnehmer seinen eigenen Snack mit.

Hier geht es zu den nächsten Daten und zur Einschreibung für den Achtsamkeitstag.