Mindfulness Training
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Mindfulness, sprich Achtsamkeit, kann in ganz verschiedenen Formaten in Organisationen trainiert werden. Ich unterscheide zwischen einführendem Mindfulness Training (Vorträge, Keynotes, Events, Kurzseminare) und vertiefendem Mindfulness Training (längere Kurse, MBSR Kurs und Coaching).
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Einführendes
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Mindfulness Training trifft auf immer mehr Interesse bei Leitung und Mitarbeitern und ist ein spannendes und innovatives Thema sowohl für interne Aktivitäten (Kickoff, Jahresplanung, Führungsseminar, Mitarbeitermotivation) als auch für Kundenveranstaltungen.
Beliebte Themen:
Diese Formate eignen sich für ein erstes Kennenlernen der Methode. Falsche Vorstellungen und Vorurteile werden aus dem Weg geräumt. Interesse und Motivation für die Teilnahme an vertiefendem Mindfulness Training werden geschaffen. Oft ist einführendes Mindfulness Training für ein grösseres Publikum konzipiert und in einem zweiten Schritt werden weiterführende und vertiefende Formate gezielt für kleinere Gruppen angeboten. |
Vertiefendes
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Veränderung ist ein Prozess, und besonders die Schulung des menschlichen Geistes durch Mindfulness geschieht nicht von heute auf morgen. Deshalb sind mehrwöchige Mindfulness Trainings nötig, um bleibenden Wandel zu bewirken.
Vertiefendes Mindfulness Training kann in Form des klassischen MBSR Kurses durchgeführt werden. Ich kann für Ihre Organisation aber auch ein persönliches Mindfulness Training konzipieren, wobei ich Elemente aus MBSR, Search Inside Yourself und Neuroleadership massgeschneidert verbinde. Gruppenaktivitäten können ausserdem durch Mindfulness Coaching Sitzungen ergänzt werden. Ich unterstütze Sie auch beim Auf- und Ausbau Ihrer Führungskräfteausbildung und bei der Entwicklung von Seminaren zur Gesundheitsförderung, Stressabbau, Teamfähigkeit und Motivation. |
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Meine Mindfulness Trainings zeichnen sich aus durch:
Tools für das tägliche Leben
Ich lehre eine Vielzahl von einfachen und effektiven Übungen, die leicht im Alltag umgesetzt werden können. |
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Wissenschaftliche Basis
Die Vorteile und Wirkungen der Übungen sind wissenschaftlich fundiert. So vermittle ich überraschende und nützliche Einsichten für den Alltag der Teilnehmer. Alle Übungen und Erläuterungen sind säkular. In keinem Moment werden Referenzen zu Religion oder Esoterik hergestellt. |
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Teilnehmerorientiert
Die Sprache ist neutral und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich passe die Übungen und die Beispiele an das Profil der Teilnehmer und deren Bedürfnisse an. |
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Professionelle Vermittlung
Ich inspiriere die Zuhörer und engagiere sie nicht nur kognitiv, sondern auch emotional. |
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Ziel jedes Mindfulnesss Trainings ist es immer, den Teilnehmern zu ermöglichen, ihre inneren Ressourcen kennenzulernen und zu nutzen.
Die persönlichen positiven Effekte führen auch zu konkreten Ergebnissen bei den Organisationen: |
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BEI DEN TEILNEHMERN:
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BEI DEN ORGANISATIONEN:
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