MBSR in Organisationen
MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn erfunden. Ich führe offene MBSR Kurse in Bern durch und biete auch geschlossene Kurse in Organisationen an.
MBSR ist ein 8 Wochen Programm, welches wissenschaftlich untersucht ist. Deshalb sollte die Grundstruktur des Programmes bei der Anwendung in Organisationen möglichst beibehalten werden. Prinzipiell gelten für die Teilnehmer in Organisationen die gleichen Voraussetzungen und Kontraindikationen wie bei offenen Kursen. Ausserdem ist es in Organisationen äusserst wichtig Motivation und Bedürfnisse der Beteiligten abzuklären und sicher zu stellen, dass diese freiwillig am Kurs teilnehmen. |
Die Zusammensetzung einer Gruppe kann heterogen und abteilungsübergreifend sein oder sich auf spezielle Arbeitsteams oder Departemente fokussieren. Je nach räumlichen Gegebenheiten kann der MBSR Kurs innerhalb oder ausserhalb der Organisation stattfinden. Eine Unterstützung durch E-Learning und/oder Einzelcoaching ist auch möglich.
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"Jeder, der aufhört zu lernen, ist alt, egal ob das mit zwanzig oder mit achtzig ist. Wer lernt, bleibt jung. Die größte Sache im Leben ist es, den eigenen Geist jung zu halten." Auf jeden Fall muss MBSR in Organisationen nicht punktuell, sondern in einem grösseren Zusammenhang erfolgen. Eine genaue Abklärung des Teilnehmerprofils und der Logistik sind ebenso wichtig wie die Durchführung mindestens einer internen Informationsveranstaltung. Dazu können noch weitere organisatorische und/oder kommunikative Massnahmen kommen, um Achtsamkeit in der Organisation zu verankern.
Ausserdem wird vor und nach dem Kurs mit jedem Kursbesucher ein Vertiefungsgespräch geführt. Schliesslich wird die Intervention von allen Beteiligten evaluiert. Für weiterführende Fragen und Abklärungen bezüglich MBSR in Organisationen stehe ich gerne zur Verfügung. |