Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn wurde 1944 als Sohn eines Wissenschaftlers in New York geboren. Als Erfinder der MBSR Methode, auch Mindfulness Based Stress Reduction genannt, hat Jon Kabat-Zinn einen wichtigen Beitrag dazu geleistet religions- und esoterikfreies Achtsamkeitstraining, welches wissenschaftlich fundiert ist, im Westen bekannt zu machen.
Jon Kabat-Zinn erlangte seinen PhD in Molekularbiologie am MIT und begann 1976 an der medizinischen Fakultät der Universität von Massachusetts zu arbeiten. Während seiner Studienzeiten kam Jon Kabat-Zinn zum ersten Mal mit Meditation in Kontakt und praktizierte seither im privaten Bereich. An der Universität von Massachusetts rief Kabat-Zinn 1979 ein neues Programm für Stress- und Schmerzpatienten ins Leben, das er Stressreduktions- und Entspannungsprogramm nannte. Nach kurzer Zeit taufte er es in Stressreduktionsklink um. Es handelte sich um ein zweimonatiges Achtsamkeitstraining für Patienten, die unter chronischem Stress und/oder chronischen Schmerzen litten. Schliesslich nannte Kabat-Zinn das Programm MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und veröffentlichte darüber sein ausführliches Grundlagenbuch «Full Catastrophe Living» («Gesund durch Meditation» auf Deutsch). |
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Am 14. Februar 2016 war Jon Kabat-Zinn zu Gast im Schweizer Fernsehen in der Sternstunde Philosophie. Dieses ausführliche Interview (58 Min.) ist sehr zu empfehlen.
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Laut Jon Kabat-Zinn ist eine der grundlegenden Fragen, mit denen wir durch Achtsamkeit konfrontiert werden, ob wir schlafwandelnd durchs Leben gehen wollen oder ob wir in dem einzigen Leben, das wir haben, präsent sein wollen.
"Es ist sehr einfach das Leben zu verpassen, weil wir so in unseren Köpfen gefangen sind." Im Gespräch werden unter anderem Kabat-Zinns Werdegang, die Anfänge der Stressreduktionsklinik und die Forschung zu Achtsamkeit erläutert. Auch zu kritischen Fragen über die Vermarktung und Instrumentalisierung von Achtsamkeit, oft "McMindfulness" genannt, bezieht Jon Kabat-Zinn Stellung. "Es gibt verschiedene Türen (Formen), welche zur Achtsamkeit führen." "Ziel ist es das Leben von Moment zu Moment zu leben." |
Bis heute ist das von Jon Kabat-Zinn gegründete «Center for Mindfulness» an der Universität von Massachusetts weltweit führend im Achtsamkeitstraining und der Ausbildung von MBSR – Lehrern und Lehrerinnen. Im Jahr 2000 gab Jon Kabat-Zinn die Leitung des Zentrums an Saki Santorelli ab.
Jon Kabat-Zinn trägt heute als Autor und Lehrer aktiv zum besseren Verständnis und der Verbreitung von Achtsamkeitsmeditation im Westen bei. |